WordPress 导出了 XML，这就算整站备份了吗？

XML 保存的是内容迁移资料

官方导出说明列出文章、页面、评论等 WXR 内容。即使其中带有附件记录或地址，也不等于媒体原文件已打进这个 XML；原站失联时，不能假定导入器还能取得图片。

还原前补齐什么

核对数据库、上传目录、主题插件与定制文件、恢复所需配置。表单或 CRM 的记录要按实际保存系统另查。完整范围见网站备份清单；先在隔离环境试还原，检查页面、旧媒体与一条具体记录，不拿正式站试覆盖。